Individuele Knuffelsessies, Massagebehandelingen & Individuele Begeleiding (ook via PGB). Daarnaast Verbindende Voorstellingen, Workshops en andere Groepsactiviteiten die aan de agenda worden toegevoegd.
WAT IS EEN KNUFFELSESSIE?
Een knuffelsessie draait om aanraking, ontspanning en oprechte aandacht. Denk hierbij aan lepeltje-lepeltje liggen, elkaar vasthouden, een goed gesprek hebben, samen een film kijken of je laten voorlezen door knuffeltherapeut Carollyne Tjong Ayong.
Wie graag samen met iemand de dag wil afsluiten, kan gebruikmaken van de speciale instopservice. We maken ’s avonds een afspraak voor een knuffelsessie en/of massage en spreken nog even je dag door. Daarna kan je rustig en ontspannen naar bed. Carollyne stopt je in en trekt zachtjes de buitendeur achter zich dicht. Tijdstippen in overleg.
MASSAGE & INDIVIDUELE BEGELEIDING
Carollyne is gediplomeerd masseur en kan je voor de knuffelsessie een massage geven. Het is ook mogelijk om alleen een massagebehandeling te plannen. Ze begon als sportmasseur, waarbij met olie op de blote huid wordt gewerkt. Inmiddels heeft ze ontdekt dat andere technieken waarbij de ontvanger volledig gekleed blijft veel effectiever zijn, zowel preventief als voor klachtenbehandeling en ontspanning. Voor meer informatie kijk op opleidingsachtergrond.
- Therapeutische Thaise Massage & Traditional Thai bodywork voor ontspanning. Je ligt op een verwarmde massagemat en met een prettige druk wordt je lichaam bewogen, gebogen, losgemaakt, gestrekt en uitgerekt. Daarnaast worden indien nodig acupressuur drukpunten gebruikt.
- Therapeutische Carollyne In Motion-behandeling. Een combinatie van live muziektherapie en therapeutische lichaamsbehandeling met onze volledige aandacht voor jouw fysieke, mentale en emotionele welzijn.
- Pulsing. Je ligt op een verwarmde massagemat en wordt met zachte aanraking in een wiegend ritme bewogen.
- Bedrijfsmassage is ook mogelijk.
- Na voorafgaand overleg kunnen de behandelingen eventueel op een speciale ergonomische stoelmassagestoel of massagetafel plaatsvinden.
- Informatie over Individuele Begeleiding klik hier.
Carollyne verzorgt ook regelmatig Thai Yoga Massage & Bodywork lessen, klik hier voor informatie en deelname.
Knuffelsessies & Massage: aanraking, ontspanning en oprechte aandacht – Fotografie © pictureman
ZO WERKT HET
Bel of e-mail om een afspraak te maken.
Je kunt terecht in de prettige praktijkruimte voor een massagebehandeling op een verwarmde futon en/of een knuffelsessie op een speciaal Terapy kussen. De korrels van dit kussen vormen zich als een zachte cocon naar je lichaam en zorgen ervoor dat je volledig kunt ontspannen.
In overleg kan Carollyne naar je toe komen voor een een huisbezoek. Voorwaarde voor huisbezoeken is dat het een rookvrije woning betreft.
TARIEVEN
Heb je dringend een afspraak nodig, maar is jouw financiële situatie te beperkt? Het is mijn intentie om mijn behandelingen voor iedereen toegankelijk te maken, daarom heb ik besloten om mijn tarieven voorlopig los te laten.
Dit waren mijn tarieven. Je kunt ze eventueel als donatiesuggestie gebruiken.
Voor alle individuele sessies geldt:
Sessie per 2 uur: €140,-
Langere sessies: €30,- per half uur verlenging.
Vanaf 2021 werk ik voorlopig niet meer voor geld en vertrouw ik op donaties naar draagkracht en welbevinden.
Natuurlijk heb ik nog wél geld nodig om in mijn levensonderhoud te voorzien en mijn werk te kunnen voortzetten, waarbij ik iedereen help om pijn, ongemakken en stress om te zetten in opluchting, ontspanning en rust.
Draag jij mij een warm hart toe en wil je mij steunen? Dat kan met een eenmalige of periodieke gift, klik hier voor meer informatie. Je kunt ook ambassadeur worden en op andere manieren steunen.
VRAAG & ANTWOORD
Vraag : Voor wie zijn de knuffelsessies bedoeld?
Antwoord : Voor iedereen die behoefte heeft aan aanraking, ontspanning en oprechte aandacht. Iedereen is welkom en krijgt de mogelijkheid om even rust te vinden. Van twintigers tot senioren en kinderen, mensen die tijdelijk geen relatie hebben of wiens partner is overleden, mensen met een relatie, alleenstaande ouders en zwangere vrouwen, mensen met beperkingen, ziekte of depressieve, zakenmensen met overvolle agenda’s, overlevers van een brand en mensen met littekens. Maar ook als je niet in dit rijtje staat ben je welkom.
(Voor mensen met fysieke beperkingen die gebruik maken van een rolstoel: helaas is mijn praktijk niet toegerust met tilliften en dergelijke apparatuur. Ik ben hier echter wel mee bekend, wellicht is een huisbezoek een passende optie.)
Vraag : Zijn er alleen individuele knuffelsessies of kan iemand meebrengen?
Antwoord : Knuffelsessies zijn net als de massagebehandelingen individueel. Het is ook mogelijk om voor een knuffelsessie of begeleide massage te komen met een partner. (Het bijkomend tarief voor de partner was €60 per uur. Sinds ik besloten heb van donaties te leven, kan dit bedrag eventueel als donatiesuggestie gebruikt worden.)
Vraag : Zijn er alleen individuele knuffelsessies of kan dat ook in een groep?
Antwoord : Knuffelsessies zijn net als de massagebehandelingen individueel. Daarnaast verzorg ik knuffelworkshops in groepsverband. Sinds mei 2016 bundel ik mijn krachten met Ontspanningsexpert Martijn Mulder voor de bijzondere workshops Ontspannen & Knuffelen. Hierin leer je ontspannen, contact maken en grenzen aangeven. We doen dit door middel van ontspanningsoefeningen, oefeningen in tweetallen of met de hele groep. En natuurlijk wordt er ook geknuffeld.
Vraag : Heb je ervaring met mensen met trauma of PTSS? En hoe ziet een sessie er dan uit?
Antwoord : Ja, ik heb ervaring met mensen die fysiek en emotioneel trauma hebben meegemaakt. Tijdens massagebehandelingen en knuffelsessies overleggen we wat voor jou prettig is in dat moment, en daar pas ik de technieken op aan. Zo houd jij de regie, voel je je veilig tijdens de sessie en kun je leren om je ook weer veilig te gaan voelen in je eigen lichaam. Op deze manier heb ik al veel mensen geholpen.
Vraag : Wat zijn de voordelen van knuffelen?
Antwoord : Contact met andere mensen is van groot belang. Tijdens aanraking vermindert je lichaam de aanmaak van stresshormonen (o.a. cortisol, adrenaline en noradrenaline) en komen er hormonen vrij waardoor we ons prettig gaan voelen (o.a. oxytocine, endorfine en serotonine). Tijdens een knuffelsessie gebeurt er dus van alles in je lichaam en kom je lichamelijk en geestelijk tot rust. Cliënten geven ook de feedback dat hun pijn en andere (chronische) klachten afnemen en dat de nachtrust aanzienlijk verbetert. Lees hier de recensies.
Vraag : Is het mogelijk om seks te hebben tijdens een knuffelsessie?
Antwoord : Nee, onder geen enkele voorwaarde. Lepeltje Lepeltje Knuffelsessie & Massage biedt alleen vriendschappelijke knuffelsessies. Hierbij is geen sprake van seks of erotische handelingen. Bij het maken van de afspraak en aan het begin van de knuffelsessie wordt dit helder uitgelegd, zodat er geen misverstanden kunnen ontstaan. Bij ongepast gedrag of ongepaste verzoeken wordt de sessie direct beëindigd.
Vraag : Wat gebeurt er als ik op gewonden raak tijdens een knuffelsessie?
Antwoord : Dat kan gebeuren, maar daar wordt niet op ingegaan. Als het nodig is kunnen we een korte pauze inlassen.
Vraag : Mag ik praten tijdens de knuffelsessie?
Antwoord : Dat mag zeker. Een knuffelsessie is jouw tijd om tot rust te komen en te praten, muziek te luisteren, een film te kijken, van de stilte te genieten of een dutje te doen.
Vraag : Wat moet ik doen als ik me onprettig voel of emotioneel word?
Antwoord : Het kan gebeuren dat je de knuffelsessie heel spannend vindt of dat er ineens emoties opspelen, dat mag er allemaal zijn. Je mag er iets over zeggen maar het mag ook gewoon zonder woorden zijn wat het is. Een korte pauze, een slokje water of een andere knuffelpositie kan altijd. Er wordt altijd een prettige manier gevonden om ermee om te gaan.
Vraag : Wat voor kleding kan ik het beste dragen?
Antwoord : Je kunt je eigen kleding dragen of comfortabele kleding meenemen. Een joggingpak of huispak is prima. Maar je mag ook een kledingsetje van Lepeltje Lepeltje Knuffelsessies & Massage dragen. Iedereen draagt sowieso ondergoed, lange broek en T-shirt met korte mouwen, hoewel lange mouwen de voorkeur heeft. Er is altijd een mogelijkheid om je even om te kleden voor de sessie begint.
Vraag : Hoe kan ik een afspraak voor een knuffelsessie maken?
Antwoord : Gewoon bellen of mailen en als je het antwoordapparaat krijgt, spreek je naam en nummer in dan bel ik je zo snel mogelijk terug.
Vraag : Is het ook mogelijk om ’s avonds een afspraak te maken?
Antwoord : Ja hoor, de knuffelsessie kan overdag, ’s avonds of in het weekend ingepland worden. Bel of e-mail om een afspraak te maken.
Vraag : Mag ik roken tijdens een knuffelsessie?
Antwoord : Niet roken tijdens de sessie, en liever ook niet vlak voor de sessie begint. Het is fijn als je rekening wilt houden met mij (behandelaar en longpatiënt) en met gevoelige cliënten die na jou komen.
Vraag : Zijn er bepaalde hygiëneregels of coronaregels?
Antwoord : In de praktijk gelden een aantal huisregels en hygiëneregels, je kunt ze hier inzien.
Vraag : Moet ik het kledingsetje van Lepeltje Lepeltje Knuffelsessies & Massage aan tijdens een knuffelsessie?
Antwoord : Je mag een broek en shirt lenen, maar je mag ook je eigen comfortabele kleding dragen. Er is altijd een mogelijkheid om je even om te kleden voor de sessie begint.
Vraag : Hoe ziet de praktijkruimte er eigenlijk uit?
Antwoord : Om een indruk te krijgen van mijn praktijkruimte kun je hier een paar foto’s bekijken.
Vraag : Zijn huisbezoeken ook mogelijk?
Antwoord : Huisbezoeken in Amsterdam zijn in overleg mogelijk. Voorwaarde voor huisbezoeken is dat het een rookvrije woning betreft, er geen huisdieren in de (slaap)ruimte zijn én er schoon beddengoed is.
Vraag : Kan ik gewoon bij de praktijk binnenlopen?
Antwoord : Bel of mail me voordat je naar de praktijk komt. Tijdens een behandeling is het storend als de deurbel gaat. Vanwege de huisbezoeken ben ik niet altijd in de praktijk aanwezig. Het zou jammer zijn wanneer je voor een dichte deur staat.
Vraag : Waar kan ik parkeren, en wat zijn de kosten?
Antwoord : Parkeren kan in de straat of in de garage om de hoek.
Parkeren in de straat (het dichtste bij)
• Uurtarief € 6,00 ma – za 9:00 – 24:00.
• Uurtarief € 6,00 zondag 12:00 – 24:00.
Parkeergarage ParkBee Pestana Riverside – Tolstraat 186 (om de hoek)
• Uurtarief € 5,00.
• Maximaal dagtarief € 40,00 per 24 uur.
De garage kan best druk zijn, reserveer hier van te voren een parkeerplek en bekijk ook evt. aangepaste tarieven.
Goedkopere parkeeroptie (5-10 minuten lopen)
> Zoek op googlemaps Lutmastraat209A (mijn adres) en de hoek van Amstelkade en Rijnstraat. Ga daarna naar https://www.parkeren-amsterdam.com/parkeergarages.htm zoom in en vind Lutmastraat in oranje vlak en Amstelkade/Rijstraat in grijsblauwe vlak. Klik op het vlak om prijs te zien.
• Uurtarief € 4,50 (volgens mij ma – zo 9:00-24:00 en zo 12:00-24:00, maar dit staat niet op de site dus het kan ook zijn ma – zo 9:00 – 21:00 en zo gratis zoals in Rivierenbuurt Amsterdam Zuid.)
> Nóg een parkeerzone zuidelijker in blauwpaarse vlak Rivierenbuurt Amsterdam Zuid. Kies voor een dwarsstraatje van de Rijnstraat, bijvoorbeeld de Lekstraat.
• Uurtarief € 4,50 ma – za 9:00 – 21:00.
• Uurtarief gratis op zondag
Vraag : Heb je een filmlijst waaruit ik kan kiezen als ik samen een film wil kijken?
Antwoord : In overleg kunnen we binnen gepaste filmgenres een film kiezen om te kijken. Er is ook een ruim muziekassortiment aanwezig, maar je mag ook je eigen muziek meenemen of je lievelingsboek.
Vraag : Mag ik ook langer dan twee uur komen knuffelen en bij je zijn?
Antwoord : Ja natuurlijk mag dat. Cliënten maken regelmatig afspraken die langer duren dan een uur. We kunnen ook tweeëneenhalf of drie uur afspreken of een hele ochtend, middag of avond. Bij het maken van de afspraak kun je aangeven hoeveel tijd je wilt reserveren. Als je tijdens de afspraak wilt verlengen kan dat eventueel ook, als het binnen mijn agenda past.
Vraag : Hoe kan ik mijn geplande sessie wijzigen of verzetten?
Antwoord : Ik reserveer tijd voor je en bereid me voor op je behandeling. Wanneer je onverwachts toch je afspraak moet wijzigen of verzetten kan dit tot 24 uur van tevoren door te bellen of mailen. Doe je dit binnen 24 uur, of verzuim je onaangekondigd, dan ben ik genoodzaakt de gereserveerde tijd bij je in rekening te brengen. Je ontvangt dan een verzuimnota volgens de voormalige tarieven.
AANMELDING VOOR GROEPSACTIVITEITEN
In de agenda kun je de activiteiten bekijken en zelf je deelname boeken.